# ¿Por qué la oficina siempre está helada? > En Panamá hay gente que trabaja con suéter con 32 °C afuera. Parte de la explicación está en cómo se calculó el confort de las oficinas: con el metabolismo de un hombre de 40 años. Lo que encontró un estudio de 2015, lo que cuesta tener la oficina fría y cómo se resuelve sin pelear por el termostato. - **Published:** 2026-10-08 - **Author:** DICEC, Inc. — https://www.dicecpanama.com - **Topics:** Oficinas, Confort, Eficiencia energética - **Web version:** https://www.dicecpanama.com/posts/por-que-la-oficina-esta-helada --- Afuera hay 32 °C. Adentro, alguien trabaja con suéter, otra persona tiene un calentador debajo del escritorio, y una tercera pide que bajen el aire porque tiene calor. Es la escena de muchas oficinas en Panamá. Y no es solo cuestión de gustos. ## El confort se calculó para un tipo de persona La temperatura cómoda de una oficina se calcula con fórmulas que dependen de dos cosas: cuánto calor genera el cuerpo de la gente que trabaja ahí — su metabolismo — y cuánto abriga su ropa. Esas fórmulas se desarrollaron en los años sesenta, y el valor de metabolismo que se usa habitualmente para trabajo de oficina corresponde a un hombre de unos 40 años y unos 70 kg. En 2015, dos investigadores de la Universidad de Maastricht midieron el metabolismo de mujeres jóvenes haciendo trabajo de oficina liviano, y lo publicaron en *Nature Climate Change*. Sus cuerpos generaban entre un 20 y un 32 % menos calor que el valor estándar. _(Herramienta interactiva — disponible en la versión web de este artículo.)_ Un cuerpo que genera menos calor necesita un ambiente más cálido para estar cómodo. Si la oficina se ajusta con el valor estándar, a una parte de la gente le va a dar frío. ASHRAE, que publica la norma de confort térmico, respondió que su norma permite usar el metabolismo y la ropa de quienes realmente ocupan el edificio. Es cierto. Pero para eso alguien tiene que haberlo considerado al diseñar y al ajustar el sistema. ## La ropa también pesa Un saco con camisa de manga larga abriga bastante más que una blusa liviana. En una misma oficina conviven las dos cosas, y una sola temperatura no deja cómodos a todos. ## Lo que cuesta tenerla helada Además del suéter, está la factura. El calor que atraviesa paredes y ventanas es proporcional a la diferencia de temperatura con afuera. Con 32 °C afuera, pasar de 22 a 24 °C achica esa diferencia de 10 a 8 grados: **un 20 % menos de ese calor**, todos los días. Y si en su oficina hay calentadores debajo de los escritorios, el edificio está pagando dos veces: para enfriar el aire y para volver a calentarlo. ## Cómo se resuelve sin pelear por el termostato - **Subir uno o dos grados y mover el aire.** Con ventiladores, la misma comodidad se logra a una temperatura más alta. Lo explicamos en [ventilador de techo y aire acondicionado](/posts/ventilador-de-techo-y-aire-acondicionado). - **Revisar las rejillas.** Muchas veces el frío no es la temperatura del cuarto: es el chorro de aire que cae directo sobre un escritorio. Redirigir la rejilla, o mover el escritorio, resuelve más que el termostato. - **Zonificar.** El lado de la oficina que recibe el sol de la tarde y el centro del edificio no piden lo mismo. Un sistema con temperaturas por zona evita que una zona mande sobre las demás — es una de las razones para [pasar a VRF](/posts/split-o-vrf-para-oficinas). - **Medir donde está la gente.** Un termostato junto a una ventana al sol, o al lado de la cocina, hace que todo el piso quede más frío de lo necesario. ¿Quién decidió la temperatura de su oficina? Si nadie se acuerda, vale la pena revisarla. --- ¿Su oficina tiene zonas heladas y zonas calientes? Escríbanos: casi siempre es un tema de cómo se reparte el aire y de cómo están armadas las zonas, no de capacidad. --- DICEC, Inc. — HVAC and air conditioning in Panama since 1990. Phone: +507-236-2966 | WhatsApp: +507-6981-2966 | https://www.dicecpanama.com